リハビリ 高齢者の転倒リスク
ポイント なるべく転倒しないように防ぐ方法を伝えますまずは、どの時が転倒するリスクが上がるときでしょう？簡単にはこの下の3つが、メインだと思います身体が痛いとき病気にかかっているとき季節の変わり目この3つのときは気をつけてください！詳しく説...
リハビリ 
コラム 【知っていますか？】特別障害者手当とは？対象者・金額・申請方法をわかりやすく解説
先日、NHKの「あさイチ」という番組で紹介されていた「特別障害者手当」。患者さんにも当てはまる人がいました。このブログを見た方にも、シェアさせて頂きます。「重度の障害があって、日常生活で常に特別な介護が必要…」 「家族の介護負担が大きい…」...
コラム 独居生活を支える訪問マッサージ ～ひとり暮らしでも安心して健康な毎日を～
日本では、高齢化が進むとともに独居老人が増え続けています。独り暮らしは自由で気楽な一面もありますが、体の不調や急な病気の心配も多いです。とくに、運動不足や体の痛みを感じる方も多いのではないでしょうか？そういった不安や悩みを抱える方にとって、...
リハビリ 高齢者の腰痛予防
高齢者に限らず腰痛の方は多いですよね！今回は高齢者がなりやすい腰痛の説明と予防について説明しますまずは高齢者の腰痛と予防について説明します高齢者の腰痛高齢者のなりやすい腰痛変形性腰椎症腰部脊柱管狭窄症脊椎圧迫骨折この3つが高齢者に多い腰痛で...
リハビリ 高齢者の基礎トレーニング
寝たきりを防ぐために日常生活に取り入れて欲しいトレーニングをご紹介します！散歩階段昇降片足立ちこの3つで、寝たきりを予防することが出来ます！ではしっかりと説明していきますね！！散歩散歩って当たり前の様ですが、実はこれが一番大事です！散歩の効...
リハビリ 高齢者の筋力トレーニング
最近、筋力トレーニング（筋トレ）が流行っていますね！「貯筋が大事」老後のために20代・30代から貯筋をしよう言われています！！駅前などにはたくさんジムがあり、気軽に筋トレが出来る環境があります。最近は市町村などの公営の体育館にもウエイトトレ...
リハビリ 高齢者のバランストレーニング
年を取っていくと、知らず知らずのうちに弱っていきますよね！何が弱るかと言えば、筋力・バランス・体力が弱るんです！私としては、筋力と体力はあればあるに越したことはないのですが筋力・体力よりバランス！！筋力があっても、ふらつくことが多いです。体...
リハビリ ここが注意！高齢者の食事(誤嚥)
ポイント 高齢者の食事で一番の注意点はむせ(誤嚥)です！結論から言うと飲食物が食道に入ったのを出すの動作が「むせる」です。これを起こさせないのが高齢者の食事中での注意点です。予防の仕方はむせにくい食事にする、むせにくい姿勢にする、口腔の体操...
病気について 高齢者の水分摂取（脱水を防ごう）
高齢者の水分事情成人は体のおよそ60％が水分として占めています。水分は血液やリンパ液、だ液などの消化液として体内に蓄えられています。高齢者は成人より筋肉量が少ないので、およそ50％です。筋肉内にたくさんの血液が蓄えられています。基本的には筋...
リハビリ 立ち上がりの楽な方法
楽な立ち上がり方について日々、皆さんのリハビリマッサージをしていると色んな悩みを聞きます！その中でよく言われるのが「立ち上がれない」や「立ち上がりにくい」、「立ち上がり時に痛い」とよく言われます。立ち上がり方にも簡単なコツがありますので、上...