片足でのバランスについて
日々、往診で歩行困難の方に往診をしていますが、よく片足のバランスのトレーニングをします！なかなか、これが難しいですね♪
簡単に出来ていれば、歩くのも上手いはずですね…
難しくても転倒予防やADL向上のためには必要なので、しっかりと行っています。ふと、気になって家族の方（70代男性）に「片足立ち出来ますか？」と聞くと「出来ませんよw」と当然という感じで言われました。
出来ないのか…、これは家族の方も歩行困難の予備軍になっている。
一緒にやってもらうか、やり方を教えて練習してもらうか。どちらかですね♪今回は自分でやってもらいました。やり方は簡単です。片足立ちをするだけです。片足立ち出来ないのにどうするの？って思いますが、手すりやテーブルを持ってやって下さい。出来れば片手で、無理なら両手です。
注意点：なるべく、引っ張らない。テーブルなどで引っ張ると後ろ重心になるので、引っ張らずにもたれる感覚で立ちましょう！
患者様だけではなく、家族の方も元気でないと自宅で介護出来なくなりますので家族様の相談もしっかりと聞きますので何でも相談して下さい！！
茨木市・高槻市の自宅・介護施設へ訪問マッサージに伺います！！
ストマキ治療院
