楽な立ち上がり方について
日々、皆さんのリハビリマッサージをしていると色んな悩みを聞きます！
その中でよく言われるのが「立ち上がれない」や「立ち上がりにくい」、「立ち上がり時に痛い」とよく言われます。立ち上がり方にも簡単なコツがありますので、上手に立てると力があまり要らず痛みにくいという良いことだらけです。
コツ
「足を引いて」
「頭を下げて」
「前に立つ」
この3つを守ると簡単に立てます。基本手には前に体重をかけるようにします。なので、何かを引っ張りながら立つと後ろ重心になります。手の力を使えますが足の力が使えなくなるので、なるべく手は引っ張るのではなく体を支えるように使いましょう
茨木市・高槻市の自宅・介護施設へ訪問マッサージに伺います！！
ストマキ治療院
